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MUKU STUDIO ☆New☆10月からの新しいクラス

新しくクリパルヨガ、ビギナーのクラスが始まります!

c0020107_1619458.jpgクリパルヨガとは・・・
クリパル・ヨガは、完成されたポーズをするだけで終わることなく、ポーズによって導き出されてくるあるがままの自分に対する意識を深めることを重視しています。
詳細は、クリパル・ヨガとは をご覧ください。



●クリパルヨガ「ジェントル」
エネルギーと共に流れるような柔らかい動きと分かりやすい言葉掛けにより、肉体と競うのではなく共存する姿勢や現実を受け入れる寛容さを養います。しだいに意識を内面奥深くへ広げ、最後は深いリラクセーションに入ります。ジェントルは、クリパルヨガ初級者向けです。クリパルヨガ中級者にもお奨めのリラックスできるクラスです。

・水曜(祝日除く19:30~21:00)指導:松村憲
・10/18~スタート

*参加費・申込方法の詳細はこちらをご覧ください。

●プレスポイント入門
ヨガが初めての方、ヨガ初心者向け。クリパルヨガでは、プレスポイントと呼ばれる体の特定の部分に意識を向けながらアーサナを行います。このクラスを何回か受講することにより、プレスポイントを使った一連の基本アーサナと呼吸法を体系的に学ぶことができ、「ビギナー」「ジェントル」、「ダイナミック」への基礎固めができます。クリパルヨガ初級者にも基礎の確認にお奨めします。

・木曜(10:30~12:00)指導:ふわまきこ
・金曜(19:30~21:00)指導:ふわまきこ

*対象者:ヨガ及びクリパルヨガの初心者
*参加費・申込方法の詳細はこちらをご覧ください。

*特典:プレスポイント入門の受講者には、「プレスポイント入門カード」が発行されます。10回受講するとクリパルヨガ「ビギナー」、「ジェントル」または、「ダイナミック」を1回無料で参加できます。どうぞご利用ください。

●ビギナー 「クリパルヨガ」
米国クリパルヨガ・センター公認ヨガ教師、倉本恵里子によるヨガ初心者向けクラスです。基本的なヨガのポーズ、呼吸法、リラクセーションを習います。自分らしさを素直に受け止めることを大切にするクリパルヨガに共感を抱く彼女のクラスをお試しください。

・日曜(18:30~20:00) <11/5スタート>
・参加費:特別料金1,500円

●ビギナー「シバナンダヨガ」
インド政府、全米ヨガアライアンス公認ヨガ教師、久富舞によるヨガ初心者向けクラスです。基本的なヨガのポーズ、呼吸法、リラクセーションを習います。インド伝統のシバナンダヨガのエッセンスをぜひご体験ください。

・火曜(14:30~16:00) <10/17スタート>
・木曜(18:20~19:30) <70分クラス>
・土曜(19:00~20:30) 

・参加費:特別料金1,500円
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by muku_yoga | 2006-09-28 16:37 | クラス内容

price

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☆回数券は渋谷クリパル・ヨガスタジオと共通で使用できます。
☆期限切れの回数券はDrop inとの差額をお支払い頂きご利用頂けます。

お問い合わせ、ご予約は メール 、または電話(03-3541-1669)でお願い致します☆ 

注:お電話でのお問い合わせについて:
クラス中、外出中などは対応できない場合がありますので、メッセージを残してください。 後ほどこちらから折り返しご連絡いたします。 よろしくお願い致します。

スケジュールは、月間カレンダー をご覧ください。
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by muku_yoga | 2006-09-26 18:35 | スケジュール・料金

mai's profile

c0020107_22261910.jpg久富 舞(Mai)
●全米ヨガアライアンス認定シバナンダヨガ教師

運動は苦手だったが、自然の中で遊ぶことが大好きでスピリチュアルなことに興味を持つ子供時代を過ごす。 ヨガとの出会いは、近所のカルチャーセンター。すぐにネガティブ思考になる自分に疲れててしまい、心と身体の安定を求めヨガに辿り着いた。 ヨガを始めてすぐに不破万記子の指導するシヴァナンダヨガに出逢い、シヴァナンダヨガを学び始める。2006年3月バハマのSivananda Ashram Yoga Retreatにて200時間の指導者養成コース修了。
ヨガを通して自分を大切に思えるようになり、周りからのサポートに感謝できるようになった。そんな気持ちをたくさんの人に感じてもらいたいと思っている。
心に響くセラピーにも興味があり、LongLife LomiLomi Essential Class 修了。
旅と島とビーチが大好き。
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by muku_yoga | 2006-09-23 20:22 | インストラクター プロフィール

10月のわーくしょっぷ♪


☆1day WS 「シバナンダアシュラムの一日」を体験 (講師 Mao&Yumiko)
c0020107_19501254.jpgmuku yogaの看板ワークショップ、「シバナンダアシュラムの一日」が久々に開催! アシュラムでの一日のスケジュールに習い、午前、午後の2回のアーサナ、ベジタリアンランチ、レクチャー、そして締めのSatsang(瞑想、バジャーン)まで、アシュラムに滞在するかのようなYogic Dayを一日堪能しましょう! 2種のプラーナーヤーマ(調気法)、太陽礼拝、12のベーシックなアーサナ(ポーズ)を基本とした構成は初心者から上級者まで、幅広いレベルに対応し、初めての方でもヨガの真髄を感じることができます。練習を積んだ上級者は、シンプルなポーズこそが持つ奥深さに改めて気づきを得られることでしょう。 どなたさまも奮ってご参加ください☆

c0020107_18561557.jpg<プログラム>
10:00〜12:00 Morning Asanas

12:30〜 vegetarian Lunch 

13:30〜 Lecture

14:30〜 Tea time

15:00〜17:00 Evening Asanas

18:00~ Satsang(自由参加)

日時:10月1日(日) 10:00-17:00
参加料:1day、Yen8,000.-(ベジタリアンランチ、チャイ付き)
定員:16名

◎ご予約は メール または、03-3541-1669までお電話でお願い致します☆
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by muku_yoga | 2006-09-15 18:32 | ヨガ・ワークショップ情報

10月のSatsang

7/17(海の日)スワミジを囲んでのSatsangには、たくさんの方にお集まりいただきました。
いろいろなことを感じ、シェアできた良い時間になりました。ありがとうございました☆

10月のSatsangは10/1(日)アシュラムの一日WSのあと、18:00~行います。

参加費はドネーションです♪ので、初めての方も、すっかりバジャーン好きになっちゃった方も、歌が耳から離れない方も、お誘いあわせの上MUKU STUDIOにお集まり下さい。

どなたさまも大歓迎です☆

c0020107_15215350.jpg10月のSatsang
開催日時:10月1日(日) 18時~
参加費:ドネーション
場所:muku yoga STUDIO
*地図をご参照ください。
迷ってしまったら03-3541-1669にお電話ください。
瞑想中は電話での問い合わせ、入退場はご遠慮ください。

<タイムスケジュール>
18:00~ Open

18:15~ Short Metditation(グループ瞑想)

18:30~ バジャーン(音楽に乗せてマントラを唱えるように歌います)

●Satsangで行うヨガはバクティヨガ(献身のヨガ)です。アサナは行いませんが、床に座りますので楽な服装でいらしてください。
敷物やクッションなど床に敷くものをお持ちになると良いと思います。
●ご予約なしで参加いただけます。 ご質問お問い合わせは、メール 、または 電話(03-3541-1669)でお願いいたします。
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by muku_yoga | 2006-09-15 15:31 | お知らせ ☆news☆

ビギナークラス始まります!

10/5(木)から、ビギナー「シバナンダヨガ」のクラスがはじまります!
特別料金:1500円で受講できます。この機会にぜひお試し下さい☆

c0020107_13463663.jpg初心者の方からはじめていきやすいシバナンダ・ヨガを、さらに優しくアレンジして行います。
運動が苦手な方でも気軽にカラダを動かしていけますので、手足の冷え、むくみ、血行不良などを解消するのにぴったり☆すっきりとスリムアップしましょう♪

日時:
毎週木曜 PM18:20-19:30 担当:久富 舞(mai)
毎週土曜 PM19:00-20:30 担当:久富 舞(mai)
毎週火曜 PM14:30-16:00 担当:久富 舞(mai)

注:木曜夕方のクラスは、70分クラスです。 

☆予約ご希望の方は、メール 、または 電話(03-3541-1669)でご予約ください。
お待ちしております☆
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by muku_yoga | 2006-09-13 13:47 | クラス内容