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手作りタンクトップとヨガのワークショップ

恒例の自然素材を使って自分の手で物作りするワークショップ、今回は部屋着、街着、そしてヨガウエアとしても夏活躍!の「タンクトップ」を作りましょう!

サンプルはこちら♪
c0020107_1414115.jpg☆チョイ丈長めおへそはカバー
☆胸元のリボンがポイント!手編みの紐も準備中です。
☆小さな袖と胸の開きのバランスがCute♪
☆内側にブラカップも付けられます

●グレー/ベージュドット柄(リバーシブル)、カラフルなボーダー柄、無地のカラーなど布はお好きなものを選んで作れます。 
c0020107_1711086.jpgサイズはS,M,L,LL の4サイズ。
バストサイズ(cm)を参考にしてください。
 S 76~83
 M 80~87
 L 85~92
 LL90~100


着るとこんな感じです☆(写真はSサイズです)c0020107_14133662.jpg

作り終わったら、集中した体と心を緩めにヨガしましょう♪

日時:8/6(日) 13:00-17:00
参加費:5000円(材料費、ヨガ参加費を含む)
講師:asami&makiko
持ち物:動きやすい服装とあればヨガマット(レンタル200円もあります)

ご予約希望の方は、希望の色とサイズを添えて、メール 、または 電話(03-3541-1669)でご予約ください。予約受付の締め切りは8/4(金)17:00です。お見逃しなく~☆
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by muku_yoga | 2006-07-18 15:12 | ヨガ・ワークショップ情報

7/17 海の日はシバナンダ・ヨガの日!

7/17(月・祝)海の日に、シバナンダならでは、のワークショップが2つ!
アサナ(体操)だけでは終わらない、シバナンダヨガの深い世界をご体験ください☆

c0020107_17412065.jpg●プラーナーヤーマ・ワークショップ
日時: 7/17(月・祝)10:00~12:00
    (9:00-10:00 door open/self practice)
場所:muku yoga STUDIO 
参加費:3000円
講師:mao& mio

シバナンダATTC(Advanced Teacher's Traning Corse)の内容に沿ったプラナヤマの数々を体感できるワークショップです。 プラナヤマ(調気法)はヨガの深みを探求するために必須のPractice。 とはいえ、ヨガに関する知識があまりなくても大丈夫^^ maoの解説レクチャーが入りますので、安心してご参加ください。

WSの前に、軽く体をウォーミングアップしておくと、より効果的∴9:00-10:00はWS参加者のためのSelf Practiceとしてスタジオを開放します。参加は自由。
お勧めのウォーミングアップは、太陽礼拝(スリヤナマスカーラ)+軽いアサナ+シャバアサナ10分デス。 さぁ、わくわくしてきたら、Let's make reservation!

☆予約ご希望の方は、メール 、または 電話(03-3541-1669)でご予約ください。
お待ちしております☆

●スペシャル・サットサン!with swami Tattvarupananda-ji from sivananda ashram/Kerara
c0020107_17321950.jpg日時: 7/17(月・祝)15:00~18:00
場所:muku yoga STUDIO 
参加費:3000円(プラサード(少し甘いもの)、チャイ付)
通訳:mio

南インドのsivananda ashramでサンスクリット語、バガバッドギータを教えているスワミがいよいよ来日!!スケジュールはこちら↓


15:00 スワミについて説明とスワミの挨拶

    ヨガについて、マントラについて、サンスクリット語について

15:30 Japa瞑想(30分)

16:00 バクティヨガ・バジャーン (説明も含めて約1時間) 

17:00 Shanti Mantraについて、マントラ斉唱 

    Arati プラサード&チャイ

    スワミとの談話 そしてダルシャン(祝福)

18:00 終了

瞑想の時間以外は、出入り自由です。
こんな機会はなかなか訪れません!! どなた様も奮ってご参加ください!
サットサンが初めての方でも、気軽に参加してみてください。場の暖かい、やさしいエネルギーが心をやわらかく包み込んでくれると思います。

☆予約ご希望の方は、メール 、または 電話(03-3541-1669)でご予約ください。
お待ちしております☆
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by muku_yoga | 2006-07-02 17:46 | ヨガ・ワークショップ情報