カテゴリ:ヨガ・ワークショップ情報( 45 )

Opening Special Workshop

muku yoga NEW STUDIO オープンを記念して、12月18日~25日は様々なイベント、ワークショップを企画しています。

下記、一覧します。 皆様ぜひご参加ください☆

12/18sun 19:00~20:30
☆瞑想入門~はじめの一歩~  講師:三浦 徒志郎(渋谷クリパルヨガ・スタジオ代表)

 瞑想・・・どうやって始めたらいいのか、分かりにくい、でも興味がある方、最近増えています。  長年瞑想を深め続けている、クリパルヨガの三浦徒志郎先生の指導の下、瞑想の2本柱である「集中すること」「気付きを深めること」を実際に体験していくWSです。
 瞑想へのはじめの一歩、踏み出してみませんか?

参加料:Yen3,000.- 
体を締め付けない楽な服装でご参加ください。

12/23fri 10:30~12:30
☆クリヤ・ヨガ  講師:Makiko(muku yoga代表、シバナンダヨガ指導者)

 クリヤとは「浄化法」、きれいにすることです。 ヨガでは「肉体」は高い意識に向かって進化していく乗り物と考えます。この乗り物がスムーズに走るよう、内側も外側もきれいに磨いておかなければなりません。
そのために行のが「クリヤ」です。 WSでは6つの浄化法のうち、ネティ(鼻洗浄)、トラタック(凝視法)、カパラバティ(呼吸法)と、シバナンダベーシックヨガを行います。 体内の毒素を排出してすっきり、体の大掃除してみませんか?

参加料:2hours、 Yen4,000.- (Neti Pot付き)
定員:15名

12/23fri 14:30~16:30
☆アーユルベーダの基礎とヨガ
 講師:Mio(プレマ・ヨガ主催、シバナンダヨガ上級指導者)

 アーユルベーダとは、古代インドから発達した生命の科学のこと。アーユルヴェーダの基礎の基礎を知る、そして”アーユルヴェーダ的解釈”で、自分のからだと心を分析する!というのがテーマです。
自分の体質とヨガのアーサナの関係をしり、今後の練習に具体的にとりいれていきましょう。難しい理論より、まず現状の自分をみて、自己判断する。そして、自分に最適なものを実際の生活にとりいれていく。これが、インドでインド人たちが厳しい自然環境のなかでニコニコとたくましく生きている姿を目の当たりにしたMioが理想とする、”アーユルヴェーダのあり方”です。明日から使えるアーユルヴェーダをお持ち帰りください。

参加料:2hours、Yen4,000.-(ドーシャチェックシート付き)
定員:15名

12/25sun 10:30~17:00
☆1day WS 「シバナンダアシュラムの一日」を体験
 (講師 Mao:シバナンダヨガ上級指導者& Makiko)
近頃じわじわと人気が高まりつつあるシバナンダヨガ。2種のプラーナーヤーマ(調気法)、太陽礼拝、12のベーシックなアーサナ(ポーズ)を基本とした構成は初心者から上級者まで、幅広いレベルに対応し、初めての方でもヨガの真髄を感じることができます。練習を積んだ上級者は、シンプルなポーズこそが持つ奥深さに改めて気づきを得られることでしょう。 1日体験型のワークショップで、シバナンダアシュラムに一日滞在するかのような、ヨガに浸る一日を是非お過ごしください☆

<プログラム>
10:30~Morning Asanas

12:30~vegetarian Lunch 

13:30~Lecture

14:30~Tea time

15:00~17:00 Asanas

参加料:1day、Yen6,500.-(ランチ、チャイ付き)
定員:15名

12/25sun 18:00~
★Party! 


Chanting, マントラ詠唱, フィルム上映(予定)、ちょっと不思議な奇跡の実話など楽しみながら、Let's Party! 

参加費: Yen500.-
どなたでもご参加いただけます! 持ち寄りFOOD,Drink 歓迎!

◎ご予約は メール でお願い致します☆ 
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by muku_yoga | 2005-12-02 02:49 | ヨガ・ワークショップ情報

11/27 集まれ!Satsanger

回数を重ねるごとに、どんどん「ヨク」なるSatsang。 
集まっていただく皆さんのSatvicなエネルギー、ぎゅるるる~と高まってきています。

c0020107_214365.jpgいつも最中の写真を撮り忘れてしまい・・・終ったところをパチリ。 きもちいいエネルギー伝わるといいなと思います。

また行きたいなーと思ってるアナタ、なんだか気になるーと思ってるアナタ、ぜひ、たくさんの人に集まってもらいたい!と思います。   初めての方も、まぎれてしまえばいつの間にかずっとそこにいたような・・・ 11/27(日)、是非お集まりください☆

日時: 11/27(日) 17:15~18:00
場所: 東銀座 Space Kona 3F
参加費: 1000円 (敷物やクッションを持参すると座るのが楽です)
初心者歓迎!


<Satsangとは>
人が集まって瞑想し、その後、聖なる歌をにぎやかに歌い、(踊りたければ踊る?)もので、アシュラムでは毎朝、毎晩繰り返し行われております。

平穏と、集中と、そしてピュアな喜びに満ちたすばらしいものです。 是非ご体験ください!
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by muku_yoga | 2005-11-13 21:44 | ヨガ・ワークショップ情報

<イベント> ヨガとマクロビオティック WS

c0020107_2159752.jpg
11月のイベントは、
”ヨガとマクロビオティックで心も身体も健康に、楽しく、美しく☆”

実りの秋、食欲の秋ですね。 身体を動して、気持ちのいい呼吸をして今、このときを満喫しましょう!

季節に合わせて、月の満ち欠けにあわせて、皆さんの心や身体は変化していきます。
ヨガをとおして心と身体に意識を向けて、自然の大きな波にのり、心地よく毎日を過ごしていきましょう☆。

c0020107_14213910.jpg今回は、シバナンダ・ヨガの後、愛知万博でおいしいマクロビオティックランチ(写真参考)を作ってくださったchieさんをお迎えして、マクロビってなに?という基礎的なことから、毎日の生活で取り入れていきたいアイデアなど、楽しいお話をたくさん伺います!

chieさんお手製のマクロビ料理の試食も出来ます!

何をどう食べるか、食ひとつをとっても、いろいろな考え方があり、いろんな知恵が詰まっています。 
マクロビって何? 基本的なことが知りたいという方にもぴったりのワークショップです。ぜひご参加ください!


<詳細>
日時:2005年11月23日(祝・水)13:00~16:00
(スタート時間は、13:15頃の予定です)

場所:スタジオリズムーン
(木の香り豊かな、くつろげる素敵なスタジオです)
c0020107_14422490.jpg   東京都杉並区下井草5-16-9 B1F
   西武新宿線「井荻」駅より徒歩2分
   MAP:http://www.studiorhythmoon.com/data.html

料金:5,000円(マクロビ料理試食付き)

持ち物:動きやすい服装、 飲み物、筆記用具

★先着10名様、ストレッチマット(少し柔らかくて、安定しにくいですが)無料でご使用頂けます。ご希望の方、予約の際にご連絡ください。
★ヨガマットお持ちの方は持込みOK。
★ヨガマットレンタルできます。 料金:300円

★飲み物は各自ご用意ください。

定員:15名

参加希望の方、興味ある方 は メールにてご連絡ください。 追ってこちらから返信いたします。

~定員に達しました。ありがとうございました☆~
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by muku_yoga | 2005-10-24 14:27 | ヨガ・ワークショップ情報

10/30(Sun) Satsanger 大募集!

10/2のSpecial Satsangには、十数名のヨギ、ヨギンが集まり、Pureなエネルギーに満ちたよい時間を皆で過ごしました。 初めての方からも、楽しかった!との感想をたくさんいただきました。 ありがとうございます。(写真はアシュラムでのSatsangの様子です)

c0020107_14512368.jpg実は、マントラ詠唱やChantingを聞いて興味をもった音楽関係の方が、10/30(日)のSatsangにいらっしゃる予定になりました。

せっかくなので、たくさんの人に集まってもらいたい!と思います。   また行きたいなーと思ってるアナタ、なんだか気になるーと思ってるアナタ、10/30(日)に是非お集まりください☆

日時: 10/30(日) 17:15~18:00
場所: 東銀座 Space Kona 3F
参加費: 1000円 (敷物やクッションを持参すると座るのが楽です)
初心者歓迎!


PS: muku yoga近くに南インド料理の店を発見しました!

c0020107_14542224.jpgなつかしのアシュラムご飯が食べられるーー!(by makiko)

日本のインド料理店というと、ほとんどが北インドの料理なのです。  南インドの料理は(シバナンダアシュラムも南インド/ケララにあります!) 辛いだけじゃなく、塩みや酸味、香味とのバランスがよく、油が少なくヘルシー、炒める、煮る、揚げる、蒸す、焼く 、など料理法も多様で、非常に(!!)美味しいのです。

Satsang後、お時間ある方、アシュラムご飯を食してみたい方、もっとヨガについて語りたい方!一緒にご飯と行きましょう~☆



<Satsangとは>
人が集まって瞑想し、その後、聖なる歌をにぎやかに歌い、(踊りたければ踊る?)もので、アシュラムでは毎朝、毎晩繰り返し行われております。

平穏と、集中と、そしてピュアな喜びに満ちたすばらしいものです。 是非ご体験ください!
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by muku_yoga | 2005-10-13 13:38 | ヨガ・ワークショップ情報

<イベント> ヨガとアーユルベーダ WS

ご参加頂いた皆様、お疲れ様でした~。 

ヨガ初めての方も、アーユルベーダをはじめて知った方も、みなさんとても興味を持って、2日間過ごしていただけたようです。

毎日の生活にどんどん取り入れて、生き生きとした日々を、日本の秋を満喫してください!

来月もイベント企画しますので、お楽しみに☆

参加者からのご感想、たくさんいただいております。 簡単に紹介させていただきます!

以下抜粋-------

ヨガ初体験でしたが、muku yogaの世界は奥深くて
とても興味深かったです。

日頃の運動不足がたたり、かなりの筋肉痛ですが、
今後の生活に少しずつヨガを取り入れて、
精神・肉体とも幸福に心地よく生きる感覚を
学び取っていこうと思います。
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Om,Shantih 
makiko


10月のイベントは、2日間に渡るヨガとアーユルベーダをテーマにしたワークショップです!

c0020107_2159752.jpg シバナンダアシュラムに2年、インド各地でヨガとアーユルベーダについて造詣を深めたMio先生を迎え、makiko&mioのコラボレーションをお楽しみください。

両日とも、もしくは単発の参加も可能です。 

アーユルベーダは生命の科学、と評されます。 そしてアーユルベーダとヨガは切っても切り離せない関係。 毎日の生活に、ヨガの練習にアーユルベーダ的考え方、取り入れてみませんか☆ そもそもアーユルベーダって何? 基本的なことが知りたいという方にぴったりの体験型ワークショップです。ぜひご参加ください!

<MENU>
10/9(日) 
シバナンダヨガ・ベーシッククラス(アーサナ、プラーナーヤーマ実技)/makiko + 自分のドーシャを知る(レクチャー)/mio
**パウンドケーキ(ライフリー製)付き。 厳選された、安心・安全な素材を使用したこだわりのパウンドケーキです。

10/10(月・祝)   <定員に達しました。>
脈診とトリドーシャ(レクチャー)/makiko + トリドーシャとアーサナ/アロマテラピー(実技)/mio
**ベジタリアンサンドイッチ付き(Govindas製)

<詳細>
日時:2005年10月9日(日)13:00-16:00
    2005年10月10日(祝・月)13:00~16:00
(両日ともスタート時間は、13:15頃の予定です)

場所:スタジオリズムーン
(木の香り豊かな、くつろげる素敵なスタジオです)
c0020107_14422490.jpg   東京都杉並区下井草5-16-9 B1F
   西武新宿線「井荻」駅より徒歩2分
   MAP:http://www.studiorhythmoon.com/data.html

料金:単発参加 一日5,000円/day  
    2日共参加  8,000円/2days

持ち物:動きやすい服装、 飲み物

★先着10名様、ストレッチマット(少し柔らかくて、安定しにくいですが)無料でご使用頂けます。ご希望の方、予約の際にご連絡ください。
★ヨガマットお持ちの方は持込みOK。
★ヨガマットレンタルできます。 料金:300円

★飲み物は各自ご用意ください。

定員:15名

参加希望の方、興味ある方 は メールにてご連絡ください。 追ってこちらから返信いたします。


以下、mioからの皆さんへのメッセージです。        

c0020107_19103992.jpgQuote---
 昔、インドのそれはそれは賢い人たちが”真の悟りの境地に至るには、体の健康なしには不可能!”ということで、古代インドから発達した生命の科学がアーユルベーダ。まずは、体、心の健康を維持し、厳しい修行をつみ、魂の浄化をはかり、悟りにいたる、というのが、真の幸せへのプロセス。人間がこの世に肉体をもって生かされている以上、この肉体を健全にするのは、人としての使命。そんないきさつで生まれたのがアーユルベーダです。

でも、実際のところ何?オイルマッサージの一種?何にきくの?で、どうするわけ??なんだか、はっきりしないですね。。そして、専門書や本はちょっと難しいし、時間がかかるよ。。というかんじ、ありますね。
 そんなわけで、今回のイベントでは、アーユルヴェーダの基礎の基礎を知る、そして”アーユルヴェーダ的解釈”で、私のからだと心を徹底分析する!というのがテーマです。
さらに、自分の体質にあったヨガとアロマオイルを組み合わせ、今後のヨガ練習に具体的にとりいれていこう!というのが目標です。難しい理論より、まず現状の自分をみて、自己判断する。そして、自分に最適なものを実際の生活にとりいれていく。これが、インドでインド人たちが厳しい自然環境のなかでニコニコとたくましく生きている姿を目の当たりにした私が理想とする、”アーユルヴェーダのあり方”です。まさに、生き方の知恵。どんないい理論でも、実際使えなかったら、意味ないですものね。ぜひこのイベントで明日から使えるアーユルヴェーダをお持ち帰りください。
Unquote----
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by muku_yoga | 2005-09-19 19:13 | ヨガ・ワークショップ情報

special Satsang

Satsangとは、人が集まって瞑想し、その後、聖なる歌をにぎやかに歌い、(踊りたければ踊る?)もので、アシュラムでは毎朝、毎晩繰り返し行われております。

平穏と、集中と、そしてピュアな喜びに満ちたすばらしいものです。

さて、来る10/2(日)のSatsangはとーってもスペシャルなものになりそうなので、興味あるなーと思っていた方は、この機会に是非どうぞ!

シバナンダアシュラムに2年いらっしゃったミオさんを迎え、シバナンダヨガの先輩Mさん、あちこちのスタジオで活躍中のインストラクターKさんなど、大集合の予定です!

日時: 10/2(日) 17:15~18:00
場所: 東銀座 Space Kona 3F
参加費: 1000円
初心者歓迎!
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by muku_yoga | 2005-09-14 17:19 | ヨガ・ワークショップ情報

<イベント> 9/19(祝・月) ゆったりヨガとマクロビスィート

<後記> もろもろの事情が好転して、作りたてのスィーツを頂くことができました! 
ヨガのあとは舌が敏感になる?!のか、とても美味しく感じましたね。

参加された皆さん、お疲れ様でした。 

皆さんそれぞれに、シバナンダヨガを体験されたご感想をうかがえて、とても嬉しかったです。
また、お会いできますよう ☆ makiko ☆

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9/19(祝・月)のiogiイベントのお楽しみ、マクロビスィーツのメニューが出揃いました!

写真がないものもありますが、参加予定の皆さん、a)~j)の中からお好きなものをお一つお選びください☆

ケーキ見て、食べたーい!と思ったアナタ、まだ若干名の余裕があります。
ぜひご参加ください!


☆~マクロビスィーツ・メニュー~☆

<季節のケーキ 9月>
a)チョコとバナナのミルフィーユ
c0020107_2135775.jpg
サクッと焼き上げたパイ生地に相性のよいチョコとバナナをサンド。コクがありまろやかなガナッシュとカスタードクリームが美味しさの決め手です。





b)タルトマロン
c0020107_2101648.jpg旨みのあるメイプルシロップを加えたマロンペーストを絞り、モンブラン風に仕上げました。サンドされたチョコフォンダンが美味しさの引き立て役です。





c)ピォーネのブランマンジュ
c0020107_2103216.jpgツルンとした食感のブランマンジュに今が旬で香りと甘さが際立った山梨産のピォーネをたっぷりと添え、口どけさわやかなマスカットゼリーを流し入れました。






<定番メニュー>
d)マンゴプリンc0020107_211290.jpg










e)紅玉のシブーストc0020107_2111664.jpg










f)かぼちゃのタルト


g)タルト・オ・ショコラc0020107_2113358.jpg










h)イチジクとフランボワーズのムースc0020107_2114795.jpg











i)豆腐のチーズケーキc0020107_212065.jpg










j)木の実のタルトc0020107_2121643.jpg
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by muku_yoga | 2005-09-04 21:09 | ヨガ・ワークショップ情報

<イベント> 9/19(祝・月) ゆったりヨガとマクロビスィート

c0020107_2159752.jpg
8/28のiogiでのイベント、ご参加頂いた皆さん、ありがとうございました!ヨガもお弁当もご好評頂きました、嬉しい限りです☆

来月、9月のイベント@iogi は、ゆったりヨガ+マクロビオティックのスィート! 初めての方も、経験者の方も是非ご参加ください!

内容は、まずはゆっくり時間をかけて、シバナンダ・ヨガ。 シバナンダ・ヨガは合間にシャバーサナ(屍のポーズ)で休む時間が入るので、初心者の方でもゆっくり時間をかけて、12Posesを体験いただけます。  ヨガの最後にはショート・メディテーション(短い瞑想)を行います。

c0020107_22363730.jpg今回のヨガのあとのお楽しみは、マクロビオティックのケーキ(予定)!
9月にメニューが変更になるそうなので、9月に入ったらお好きなケーキをひとつ選んでいただきます。(HPに写真をUpします。おひとつ選んでいただきます)
写真は今月のケーキたち。 おいしいですよぉぉぉ☆

動きやすい服装と、飲み物、そしてフォーク(orスプーン)をもって、iogi リズムーンにぜひお集まりください♪

<詳細>
日時:2005年9月19日(祝・月)13:00~16:00
(ヨガのスタート時間は、13:15頃の予定です)

場所:スタジオリズムーン
(木の香り豊かな、くつろげる素敵なスタジオです)
c0020107_14422490.jpg   東京都杉並区下井草5-16-9 B1F
   西武新宿線「井荻」駅より徒歩2分
   MAP:http://www.studiorhythmoon.com/data.html

料金:3,500円(マクロビスィート付き)

持ち物:動きやすい服装、 飲み物、スプーン(orフォーク)

★先着10名様、ストレッチマット(少し柔らかくて、安定しにくいですが)無料でご使用頂けます。ご希望の方、予約の際にご連絡ください。
★ヨガマットお持ちの方は持込みOK。
★ヨガマットレンタルできます。 料金:300円

★飲み物は各自ご用意ください。

定員:18名

参加希望の方、興味ある方 は メールにてご連絡ください。 追ってこちらから返信いたします。
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by muku_yoga | 2005-08-29 22:39 | ヨガ・ワークショップ情報

8/28(Sun) muku yoga @Iogi イベント開催決定!

c0020107_2159752.jpg 杉並区井荻駅近く、Studio Rythmoonにて、シバナンダヨガ 1dayワークショップを開催します。

今回は、約2時間じっくり時間をかけて、シバナンダ・ビギナーズクラスを体験する1day ワークショップです。 内容は、プラーナーヤーマ(調気法)、スーリアナマスカーラ(太陽礼拝)と12種類のアーサナ(ポーズ)をすべて体験。 ヨガは初めてという方も、シバナンダヨガに初挑戦の方も、通常のクラスで練習中の方も、皆さんそれぞれのペースでゆったりとヨガを楽しむ時間にしましょう!

ヨガを満喫したあとは、おいしいベジタリアン・ランチをご用意します! 

リフレッシュ&リラックスして、身体に優しく、美味しいご飯を食べる。

そんな日曜の午後を一緒に楽しみましょう☆

<詳細>
日時:2005年8月28日(日)13:00~16:00
(ヨガのスタート時間は、13:15頃の予定です)

場所:スタジオリズムーン
(木の香り豊かな、くつろげる素敵なスタジオです)
c0020107_14422490.jpg   東京都杉並区下井草5-16-9 B1F
   西武新宿線「井荻」駅より徒歩2分
   MAP:http://www.studiorhythmoon.com/data.html

料金:3,500円(ベジタリアン・ランチ付き)

持ち物:動きやすい服装、 飲み物

★先着10名様、ストレッチマット(少し柔らかくて、安定しにくいですが)無料でご使用頂けます。ご希望の方、予約の際にご連絡ください。
★ヨガマットお持ちの方は持込みOK。
★ヨガマットレンタルできます。 料金:300円

★飲み物は各自ご用意ください。

定員:16名

参加希望の方、興味ある方 は メールにてご連絡ください。 追ってこちらから返信いたします。
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by muku_yoga | 2005-07-29 15:23 | ヨガ・ワークショップ情報

TRIAL@STUDIO RHYTHMOON(井荻)

muku初ヨガレッスンを開催したリズムーンにてまたトライアルイベントを行います!

日時:2005年6月26日(日)12:15~13:45

場所:スタジオリズムーン (木の香りのする暖かい雰囲気のスタジオです)
   東京都杉並区下井草5-16-9 B1F
   西武新宿線「井荻」駅より徒歩2分
   MAP:http://www.studiorhythmoon.com/data.html

内容:初心者向けの簡単な呼吸法、ポーズ(アーサナ)、メディテーションを一人一人のペース    に合わせて行っていきます。 呼吸法と、アーサナで心と体のバランスを取り、最後のメデ   ィテーションでは、それぞれ本来の自然な、リラックスした状態を味わいます。

料金:1,000円

持ち物:動きやすい服(ジャージなど)

☆ストレッチマット(少し柔らかくて、安定しにくいですが)無料でご使用頂けます。ご希望の方、 予約の際にご連絡ください。
☆ヨガマットお持ちの方は持込みOK。

定員:10名

インスト:izumi

参加希望の方、興味ある方 ぜひ muku_yoga@yahoo.co.jpまでご連絡ください。
追ってこちらから返信いたします。
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by muku_yoga | 2005-06-14 07:12 | ヨガ・ワークショップ情報