カテゴリ:ヨガ・ワークショップ情報( 45 )

10月のわーくしょっぷ♪


☆1day WS 「シバナンダアシュラムの一日」を体験 (講師 Mao&Yumiko)
c0020107_19501254.jpgmuku yogaの看板ワークショップ、「シバナンダアシュラムの一日」が久々に開催! アシュラムでの一日のスケジュールに習い、午前、午後の2回のアーサナ、ベジタリアンランチ、レクチャー、そして締めのSatsang(瞑想、バジャーン)まで、アシュラムに滞在するかのようなYogic Dayを一日堪能しましょう! 2種のプラーナーヤーマ(調気法)、太陽礼拝、12のベーシックなアーサナ(ポーズ)を基本とした構成は初心者から上級者まで、幅広いレベルに対応し、初めての方でもヨガの真髄を感じることができます。練習を積んだ上級者は、シンプルなポーズこそが持つ奥深さに改めて気づきを得られることでしょう。 どなたさまも奮ってご参加ください☆

c0020107_18561557.jpg<プログラム>
10:00〜12:00 Morning Asanas

12:30〜 vegetarian Lunch 

13:30〜 Lecture

14:30〜 Tea time

15:00〜17:00 Evening Asanas

18:00~ Satsang(自由参加)

日時:10月1日(日) 10:00-17:00
参加料:1day、Yen8,000.-(ベジタリアンランチ、チャイ付き)
定員:16名

◎ご予約は メール または、03-3541-1669までお電話でお願い致します☆
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by muku_yoga | 2006-09-15 18:32 | ヨガ・ワークショップ情報

プラーナーヤーマ集中コースのお知らせ

7/17に開催したプラーナーヤーマ・ワークショップ  の内容をもっと掘り下げていく、集中コースが始まります!

c0020107_11263590.jpgプラーナーヤーマ(調気法)は1回体験しただけでは、イロイロ説明されてやってみても、効果を実感するところまでは、なかなか行けないもの。   そこで、今回はもっとゆっくりとプラーナーヤーマを味わってその神髄に近づいてみよう!という、4回のコースです。

今回の講座のテーマは、「プラナヤマから瞑想へ」。 
瞑想を深める、というより、瞑想な状態を作り出すテクニックをご紹介します。  アーサナだと体の重たさとか、柔軟性やら疲労やらに意識が向きがちになりますが、プラナヤマだともっと瞑想に近づきやすい、ということを体感してみましょう。   開始の一時間前からウォーミンングアップのため、スタジオ開放します。ご自由にご参加ください☆

開催日時:9/3、10、17、24 (毎週日曜) 10:00−12:00
講師:Mao(シバナンダヨガ上級指導者トレーニングコース修了)
参加費:4回通し券 Yen12,000.-/ 単発ドロップイン Yen4,000.-

スケジュール:
9:00−  開場 〜 warm up 〜 (自由参加)

10:00− 
*カパラバティ(回を追うごとに回数や保息の長さが増します)
*その回ごとのテーマのプラナヤマやらムドラを2,3。
*アヌロマ・ウィローマ for meditation
*瞑想15分
*savasana

☆予約ご希望の方はお早めに、メール 、または 電話(03-3541-1669)でご予約ください。レンタルマットご希望の方は、ご予約の際にその旨お申し出ください。
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by muku_yoga | 2006-08-21 11:28 | ヨガ・ワークショップ情報

☆Nagoyaで パートナーヨガ☆ 2006/8/27(sun)

<夏休み特別企画>です!
銀座muku yoga STUDIOで毎月大人気のパートナー・ヨガ ワークショップを、8/27(日) NaYOGAさんのご協力のもと、名古屋で開催します!

二人一組で行うパートナー・ヨガは、1人で行う以上に伸ばされたり開かれたりするばかりか、二人の気を合わせることがとてもいいヨガの練習になります。
お互いを確認しながら支え合うこと、ゆだね合うこと、そして自分のコントロールを手放して信頼し合うこと、etc。それらすべての要素は、ヨガを通して私たちが学ぼうとしている「調和のとれた関係」に必要不可欠のものばかりです。
パートナーヨガは、体も心もたっぷり緩めてリラックスできるだけでなく、二人のコミュニケーションを深めるとっても楽しい時間です。
カップルでも、お友達同士でも、奮ってご参加ください。

c0020107_17312254.jpg日時:8月27日(日) am10:00-12:00
場所: 日本陶磁器センター多目的ホール
(住所:名古屋市東区代官町39-18)

参加料:お二人様Yen6,000.-(ペア料金)
持ち物:動きやすい服装
講師: 三浦 徒志郎(渋谷クリパルヨガ・スタジオ主宰)
     不破 万記子(銀座ムクヨガ・スタジオ主宰)


*2006年5月にBSフジの「Shall we?」パートナーヨガ編でカップルで楽しめるLOHASな休日の過ごし方として取り上げられました。

*詳細はパートナー・ヨガについての関連記事,及び、2月19日(日)に行われたパートナー・ヨガの写真集をご覧ください。
*パートナー・ヨガの参加者のほのぼのとしたコメントをご紹介します。
petit yogini 

☆予約ご希望の方はお早めに、メール 、または 電話(03-3541-1669)でご予約ください。レンタルマットご希望の方は、ご予約の際にその旨お申し出ください。
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by muku_yoga | 2006-08-15 17:27 | ヨガ・ワークショップ情報

手作りタンクトップとヨガのワークショップ

恒例の自然素材を使って自分の手で物作りするワークショップ、今回は部屋着、街着、そしてヨガウエアとしても夏活躍!の「タンクトップ」を作りましょう!

サンプルはこちら♪
c0020107_1414115.jpg☆チョイ丈長めおへそはカバー
☆胸元のリボンがポイント!手編みの紐も準備中です。
☆小さな袖と胸の開きのバランスがCute♪
☆内側にブラカップも付けられます

●グレー/ベージュドット柄(リバーシブル)、カラフルなボーダー柄、無地のカラーなど布はお好きなものを選んで作れます。 
c0020107_1711086.jpgサイズはS,M,L,LL の4サイズ。
バストサイズ(cm)を参考にしてください。
 S 76~83
 M 80~87
 L 85~92
 LL90~100


着るとこんな感じです☆(写真はSサイズです)c0020107_14133662.jpg

作り終わったら、集中した体と心を緩めにヨガしましょう♪

日時:8/6(日) 13:00-17:00
参加費:5000円(材料費、ヨガ参加費を含む)
講師:asami&makiko
持ち物:動きやすい服装とあればヨガマット(レンタル200円もあります)

ご予約希望の方は、希望の色とサイズを添えて、メール 、または 電話(03-3541-1669)でご予約ください。予約受付の締め切りは8/4(金)17:00です。お見逃しなく~☆
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by muku_yoga | 2006-07-18 15:12 | ヨガ・ワークショップ情報

7/17 海の日はシバナンダ・ヨガの日!

7/17(月・祝)海の日に、シバナンダならでは、のワークショップが2つ!
アサナ(体操)だけでは終わらない、シバナンダヨガの深い世界をご体験ください☆

c0020107_17412065.jpg●プラーナーヤーマ・ワークショップ
日時: 7/17(月・祝)10:00~12:00
    (9:00-10:00 door open/self practice)
場所:muku yoga STUDIO 
参加費:3000円
講師:mao& mio

シバナンダATTC(Advanced Teacher's Traning Corse)の内容に沿ったプラナヤマの数々を体感できるワークショップです。 プラナヤマ(調気法)はヨガの深みを探求するために必須のPractice。 とはいえ、ヨガに関する知識があまりなくても大丈夫^^ maoの解説レクチャーが入りますので、安心してご参加ください。

WSの前に、軽く体をウォーミングアップしておくと、より効果的∴9:00-10:00はWS参加者のためのSelf Practiceとしてスタジオを開放します。参加は自由。
お勧めのウォーミングアップは、太陽礼拝(スリヤナマスカーラ)+軽いアサナ+シャバアサナ10分デス。 さぁ、わくわくしてきたら、Let's make reservation!

☆予約ご希望の方は、メール 、または 電話(03-3541-1669)でご予約ください。
お待ちしております☆

●スペシャル・サットサン!with swami Tattvarupananda-ji from sivananda ashram/Kerara
c0020107_17321950.jpg日時: 7/17(月・祝)15:00~18:00
場所:muku yoga STUDIO 
参加費:3000円(プラサード(少し甘いもの)、チャイ付)
通訳:mio

南インドのsivananda ashramでサンスクリット語、バガバッドギータを教えているスワミがいよいよ来日!!スケジュールはこちら↓


15:00 スワミについて説明とスワミの挨拶

    ヨガについて、マントラについて、サンスクリット語について

15:30 Japa瞑想(30分)

16:00 バクティヨガ・バジャーン (説明も含めて約1時間) 

17:00 Shanti Mantraについて、マントラ斉唱 

    Arati プラサード&チャイ

    スワミとの談話 そしてダルシャン(祝福)

18:00 終了

瞑想の時間以外は、出入り自由です。
こんな機会はなかなか訪れません!! どなた様も奮ってご参加ください!
サットサンが初めての方でも、気軽に参加してみてください。場の暖かい、やさしいエネルギーが心をやわらかく包み込んでくれると思います。

☆予約ご希望の方は、メール 、または 電話(03-3541-1669)でご予約ください。
お待ちしております☆
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by muku_yoga | 2006-07-02 17:46 | ヨガ・ワークショップ情報

6/9(muku)の日 ヨガイベントのお知らせ

muku yoga創成時からお世話になってるタイガー@ヨガさんと 彼のパートナーであり、シバナンダヨガ・ティーチャーのBeateさん、そしてmuku yoga/makikoのリレーインストラクション・ヨガイベントです! 
タイガー@ヨガさんとBeateさんは、数日後にはバリへと生活の場を移すそうです(祝!) 
3人のインストラクターの個性と経験が混ざり合い…どんな化学反応が起こるでしょうか?! 偶然とはいえ、6/9…muku の日…デスっ  奮ってご参加ください! 初心者の方も大歓迎です☆ 

c0020107_22342795.jpg日時:6月9日(金)19:00−21:00
参加費:3000円
定員:15名

☆参加ご希望の方はお早めに、メール 、または 電話(03-3541-1669)でご予約ください。
お待ちしております☆
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by muku_yoga | 2006-05-29 22:39 | ヨガ・ワークショップ情報

ゴールデンウィークのヨガ・ワークショップ情報 その参

ゴールデンウィークのワークショップの予約状況です

☆4/30 パートナーヨガ 満員
★5/3-5 ビギナーズ集中コース 満員
☆5/3 手作りヨガパンツとヨガのワークショップ 余裕あり
★5/5 ヨガとアーユルベーダのワークショップ あと数名
☆5/6 クリヤヨガ 余裕あり

ワークショップの一覧、詳細はこちらご参照ください☆

●5/3 13:00~みんなで作る予定のヨガパンツ、紐と刺繍のサンプルができました!
c0020107_18164728.jpg←紐は手作りでチャームもつけられます♪

刺繍はこんな感じ☆ 好きな模様を入れられます
c0020107_18172984.jpg










他、詳細はこちらをご覧ください! 
ご予約希望の方は、希望の色とサイズを添えて、メール 、または 電話(03-3541-1669)でご予約ください。予約受付の締め切りは4/27(金)17:00です。お見逃しなく~☆
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by muku_yoga | 2006-04-22 18:23 | ヨガ・ワークショップ情報

パートナーヨガ 一組 追加募集☆(4/16定員となりました)

4/30のパートナーヨガの追加募集は終了いたしました。(4/16)
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パートナーヨガ(4/30 日曜 10:00-12:00) に一組キャンセルが出ました。

あっという間に定員になってしまう、人気のパートナーヨガに参加のチャンスです!

ご予約は、、メール 、または 電話(03-3541-1669)でお願いいたします♪
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by muku_yoga | 2006-04-13 13:33 | ヨガ・ワークショップ情報

ゴールデンウィークのヨガ・ワークショップ情報 その弐

ゴールデンウィークのワークショップ一覧です!こちらご覧ください☆

yogaパンツの色見本、試作サンプル
UPしました!今回も・・・かわいいです♪ ご予約希望の方は、希望の色とサイズを添えて、メール 、または 電話(03-3541-1669)でご予約ください。予約受付の締め切りは4/27(金)17:00です。お見逃しなく~☆
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by muku_yoga | 2006-04-08 21:35 | ヨガ・ワークショップ情報

ゴールデンウィークのヨガ・ワークショップ情報

ゴールデンウィークのワークショップの準備も着々と整って来ています。
興味のある方は、ぜひぜひ♪ ふるってご参加ください☆

◎5/3~5/5 午前中は、三日間で、ビギナーズコース4回分のクラスを集中して行うワークショップです。 ヨガ初めての方におススメ♪
詳細はこちらご覧ください☆

◎5/3(祝) 13:00〜17:00
 <ヨガと手仕事のワークショップ 〜ヨガパンツ編〜>
参加費:8000円(yogaパンツ材料、スィーツ&ハーブティ、ヨガ参加料込み)

前回ヨガマットケース作りを指導していただいた麻美先生の手仕事ワークショップの第二弾は『ヨガパンツ作り』。  今回は数台のミシンも利用します、が、先生曰く、前回より簡単に作れるかも、とのこと。 
まずはサンプル画を紹介! 
c0020107_1753483.jpg1、動きやすいストレッチ感のあるコットン素材。 
2、ウエストの紐には、チャームを付けます。
3、裾は自然にカールする切りっぱなしで、ナチュラル&キュートに。 
4、何種類かの刺繍模様の中からお気に入りのもの選んで刺繡。
5、自分だけのヨガパンツの出来上がり!
色は、ブラック、ネイビー、カーキ(モスグリーン)、紫など数色のなかからお選びいただけます。
できたてほやほやのヨガパンツを着て、Let's do yoga! ヨガでストレッチ&リラックスしましょう♪

色見本、サンプル写真Upしました! こちらご覧ください☆

◎5/5(祝) 13:00〜15:00
<ヨガとアーユルベーダのワークショップ>
指導:makiko 参加費:4000円(ハーブティ、お土産付き)

まずは、アーユルベーダのドーシャチェックで自分の体質をチェック! その後、アーユルベディック・オイルマッサージをしながら、アーユルベーダの基礎と、毎日の生活への活かし方を紹介します。オイルが沁みる迄の間はヨガをしましょう♪ 3つのドーシャのバランスを整えます。 秘密のお土産を準備しています。お楽しみに☆

◎5/6(土)10:00〜12:00
<クリヤ・ヨガ ワークショップ>
指導:makiko 参加費:4000円(ハーブティ、ネティポット、スートラネティ用チューブ付)

大気の汚染された都会での生活は、体の中にはいろいろな汚れ、悪気、邪気といったストレスを溜めこんでしまいがちです。ヨガの中でもクリヤと呼ばれる浄化を目的としたヨガを行うことにより、心身を清浄にしましょう☆ 花粉症などのアレルギー症状や、口臭の緩和にも効果があります。
やってみると、おもったより簡単で気持ちのいいクリヤ。ぜひトライしてみてください!

ご質問、ご予約はメール 、または 電話(03-3541-1669)へお願い致します☆
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by muku_yoga | 2006-04-06 14:13 | ヨガ・ワークショップ情報