Opening Special Workshop

muku yoga NEW STUDIO オープンを記念して、12月18日~25日は様々なイベント、ワークショップを企画しています。

下記、一覧します。 皆様ぜひご参加ください☆

12/18sun 19:00~20:30
☆瞑想入門~はじめの一歩~  講師:三浦 徒志郎(渋谷クリパルヨガ・スタジオ代表)

 瞑想・・・どうやって始めたらいいのか、分かりにくい、でも興味がある方、最近増えています。  長年瞑想を深め続けている、クリパルヨガの三浦徒志郎先生の指導の下、瞑想の2本柱である「集中すること」「気付きを深めること」を実際に体験していくWSです。
 瞑想へのはじめの一歩、踏み出してみませんか?

参加料:Yen3,000.- 
体を締め付けない楽な服装でご参加ください。

12/23fri 10:30~12:30
☆クリヤ・ヨガ  講師:Makiko(muku yoga代表、シバナンダヨガ指導者)

 クリヤとは「浄化法」、きれいにすることです。 ヨガでは「肉体」は高い意識に向かって進化していく乗り物と考えます。この乗り物がスムーズに走るよう、内側も外側もきれいに磨いておかなければなりません。
そのために行のが「クリヤ」です。 WSでは6つの浄化法のうち、ネティ(鼻洗浄)、トラタック(凝視法)、カパラバティ(呼吸法)と、シバナンダベーシックヨガを行います。 体内の毒素を排出してすっきり、体の大掃除してみませんか?

参加料:2hours、 Yen4,000.- (Neti Pot付き)
定員:15名

12/23fri 14:30~16:30
☆アーユルベーダの基礎とヨガ
 講師:Mio(プレマ・ヨガ主催、シバナンダヨガ上級指導者)

 アーユルベーダとは、古代インドから発達した生命の科学のこと。アーユルヴェーダの基礎の基礎を知る、そして”アーユルヴェーダ的解釈”で、自分のからだと心を分析する!というのがテーマです。
自分の体質とヨガのアーサナの関係をしり、今後の練習に具体的にとりいれていきましょう。難しい理論より、まず現状の自分をみて、自己判断する。そして、自分に最適なものを実際の生活にとりいれていく。これが、インドでインド人たちが厳しい自然環境のなかでニコニコとたくましく生きている姿を目の当たりにしたMioが理想とする、”アーユルヴェーダのあり方”です。明日から使えるアーユルヴェーダをお持ち帰りください。

参加料:2hours、Yen4,000.-(ドーシャチェックシート付き)
定員:15名

12/25sun 10:30~17:00
☆1day WS 「シバナンダアシュラムの一日」を体験
 (講師 Mao:シバナンダヨガ上級指導者& Makiko)
近頃じわじわと人気が高まりつつあるシバナンダヨガ。2種のプラーナーヤーマ(調気法)、太陽礼拝、12のベーシックなアーサナ(ポーズ)を基本とした構成は初心者から上級者まで、幅広いレベルに対応し、初めての方でもヨガの真髄を感じることができます。練習を積んだ上級者は、シンプルなポーズこそが持つ奥深さに改めて気づきを得られることでしょう。 1日体験型のワークショップで、シバナンダアシュラムに一日滞在するかのような、ヨガに浸る一日を是非お過ごしください☆

<プログラム>
10:30~Morning Asanas

12:30~vegetarian Lunch 

13:30~Lecture

14:30~Tea time

15:00~17:00 Asanas

参加料:1day、Yen6,500.-(ランチ、チャイ付き)
定員:15名

12/25sun 18:00~
★Party! 


Chanting, マントラ詠唱, フィルム上映(予定)、ちょっと不思議な奇跡の実話など楽しみながら、Let's Party! 

参加費: Yen500.-
どなたでもご参加いただけます! 持ち寄りFOOD,Drink 歓迎!

◎ご予約は メール でお願い致します☆ 
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by muku_yoga | 2005-12-02 02:49 | ヨガ・ワークショップ情報
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