クリパル・ジャパン MUKU STUDIO (シバナンダ・クリパルヨガ）東京・銀座

MUKU STUDIO 最後のクラス

こんにちは。makikoです。
MUKU　STUDIOの最後のクラスのご案内です。

日時：7月12日(木)　19：50～21：20
内容：シバナンダヨガ（Aｌｌ　Level)
講師：makiko

参加費：ﾄﾞﾛｯﾌﾟｲﾝ(単発参加）：Yen2,000.-
レンタルマット：Yen200.-（10枚まで）

＊回数件ご利用の場合、差額の返金は致しかねますのでご諒承ください。

☆スペースだけになったスタジオは、ある意味とても素敵です。いままでのエネルギーが丸ごと感じられるヨガをするための空間、MUKUを最後までご堪能いただけるとうれしいです。

☆先にご案内していた7/14(土)10：30～のクラスは申し訳ありませんが休講となります。
新スタジオ(渋谷）で毎週土曜10：00～シバナンダヨガのクラスがありますので、どうぞご利用下さい。

夏のオススメ☆集中コース☆

現在、銀座MUKU STUDIOで毎週金曜の夜、熱く盛り上がっている集中コース「プレスポイント集中」がこの夏さらにバージョンアップしてスタートします！

この集中コースは、プレスポイントというクリパルヨガの基本的なテクニックを１から学びながら、ヨガのポーズ（アーサナ）ごとに異なるプレスポイントをひとつひとつ丁寧に体験する内容が、ヨガ初心者の方から体験者の方まで、みなさんの『身体と心』をつないで、自らの気づきや学び合いが深まるコースです。

夏からのコースは、プレスポイントの基礎を学ぶ『プレスポイント基礎』（2時間x3回/6時間）と『プレスポイント応用』（2時間x10回/20時間）にわかれます。

まず、『プレスポイント基礎』でプレスポイントとその使い方を学び、『プレスポイント応用』では実際にヨガのポーズ毎のプレスポイントを一つ一つ学ぶというステップに分かれます。　応用編では、20時間で約10ポーズを学びますが、クリパルヨガのアーサナは全部で30ポーズ余り・・・応用編は、今後バリエーションを増し、基礎コースを終えた方が、すべてのクリパルヨガのアーサナを学びきることができるよう、応用編2、3へと広がって行きます。

★なお、プレスポイント応用コースは、プレスポイント基礎、または現在のプレスポイント集中コースを受講済みの方を対象としております。

『プレスポイント集中』『プレスポイント応用』の詳細、お申し込みは ホームページからどうぞ。

7月以降のクラスについて

6月末までは、今まで通りのスケジュール，料金となります。　　
お申し込みは ホームページからどうぞ。

■７月以降の参加費、スケジュールは下記の通りです。

・参加費は：☆感謝価格☆（7/1〜）
　ドロップインを３０００円／１回→特別価格２０００円／１回とさせていただきます。

・参加可能クラスのスケジュール
7/5，12（木）　19：50〜21：20　シバナンダヨガ（All Level/担当makiko)
7/7、14（土）10：30-12：00　シバナンダヨガ（All Level/担当makiko)

■7月からは予約不要ですので、お気軽にご参加ください。
木の香り溢れるエネルギー豊かなスタジオを最後までお楽しみいただけますよう☆

MUKU STUDIO移転先のお知らせ

7月1日より渋谷に新しいスタジオをオープン致します。
渋谷クリパル・ヨガスタジオと銀座MUKU　STUDIOは共に以下の場所に移転することになり、これに伴い、銀座MUKU STUDIOは、7月中旬で閉鎖させていただきます。
MUKU STUDIO、及び、シバナンダヨガの沢山のファンの方々には、長い間、ご愛顧いただきましたこと深く感謝を申し上げます。

新しいスタジオでは、自分自身の暮らしの中にヨガを活かすためにサポートし合える空間を創っていきたいと願っています。そのためにも、今後は、ヨガを中心にしながらも心と体に関連した多くのプログラムを提供していきたいと思いますので、これからもよろしくお願いいたします。

三浦徒志郎／ふわまきこ

新住所：東京都渋谷区桜丘町2-3　富士商事ビル5F/6F
（JR渋谷駅南改札の西口から徒歩２分）

１、東急プラザのあるJR渋谷駅南改札の西口のロータリーにある歩道橋から国道246をJTB方面へ渡る。
2、メガネドラッグと長崎チャンポンの間の路地を入って100m、右手角の富士商事ビル内。（ドトールとは反対側のビルになります。）




（地図の詳細は、後日、メインサイトのアクセスページにアップします。）

スタジオ移転のお知らせと感謝の言葉

みなさんこんにちは、makikoです。
銀座の小さなレンタルスタジオでmukuを始めてから約２年半経ち、　たくさんのサポートと、愛と、インストラクター、参加者の皆さんのヨガへのピュアな思いや好奇心が集まって、MUKU STUDIOはとてもすてきなヨガスタジオになりました。改めまして感謝の気持ちをお伝えしたいと思います。皆様、本当にありがとうございました。

このたび、７月半ばを目処に、銀座MUKU STUDIOでのクラスは終了し、渋谷への移転を予定しております。
愛着や、思い出のある銀座から、新しい場所へ移ることで、寂しさもありますが、同時に気持ちを新たに、これまでの経験を活かして、もっとすてきな充実したスタジオとなるよう、がんばりたいと思います。
今後のスケジュール、移転先の場所など詳細は、追ってお知らせ致します。
7月以降は、ドロップインスケジュールが変更となってきます。また、回数券と、７月以降の参加費については以下の通りとさせていただきますので、ご確認ください。

■回数券について：
渋谷クリパルヨガ・スタジオ、及び移転後のスタジオにてお使い頂けます。期限切れの場合もドロップインとの差額をお支払い頂くことで、従来通りご使用頂けますので、払い戻しは控えさせていただきます。どうぞご了承下さい。

■７月以降の参加費について：☆感謝価格☆（7/1〜）
　ドロップインを３０００円／１回→特別価格２０００円／１回とさせていただきます。
最後まで、MUKU STUDIOのハッピーエナジーをご堪能ください☆

また、個人的なことで恐縮ですが、遅ればせながら来月結婚することになりました。
これからは、仕事と家庭の両方を大切に、女性としての経験も積みながら、ヨガを深め、皆さんと人生の意味や喜びをシェアしていきたいと心から思っております。
これからもどうぞよろしくお願いします！
makiko

Special Satsang!!! みんなでスワミを迎えよう！

じゃじゃーん！シバナンダアシュラムからスワミがやってきます！

＜2次予約開始！＞
若干名余裕があります。参加希望の方はお早めに予約専用アドレスに メ−ル、または03-3780-6002へお電話ください。

シバナンダのアシュラムは世界各国に広がっているのですが、この春カリフォルニアのYoga Farmからスワミ・シタラマナンダジが来日されます！
注）スワミとは、出家したヨガ修行者のことで、ジは愛称として名前の後ろによくつけられます。
　お忙しいスケジュールの合間を縫って、銀座MUKU STUDIOにも来ていただけることになりました！＾o＾!
今回はみんなでスワミを迎え、スペシャルなサットサンにしていきましょう☆

Welcome!スペシャルサットサン！　with スワミ・シータラマナンダジ

日時：２００７年４月１０日（火）　夜１８時オープン　　１９時スタート
参加料：３，０００円
その他：楽器（音の出るもの）、お菓子、果物、お花などスワミを迎えるためのものが何かあれば、ご自由にお持ちください。　座っての集まりになりますので、座りやすい服装でいらして下さい。


１８：００　スタジオオープン
　■スタッフ、参加者で一緒にスワミをお迎えする準備をしましょう！
１９：００　スワミジ歓迎
　■笑顔と拍手、歓迎の気持ちでお迎えしましょう〜　　　　　　　
　　　　　　＜スワミ・シタラマナンダジの自己紹介＞
１９：１５〜　サイレントメディテーション
　　　　　　＜スワミジによるガイド付き瞑想＞
１９：３０〜　キルタン　
　　　　　　＜スワミのリードにあわせて、歌うヨガ＞
　■鳴りもの、手拍子、声で盛り上がりましょう♪
２０：15〜　講話、Q＆A
　　　　　　＜スワミジの講話、質疑応答＞
　■質問疑問を直接お伺いできるチャンスです！　素朴な質問をぶつけてみましょう！
２１：００　終了予定

☆通訳について
カナダから日本人のシバナンダ教師マサオさんが一緒に来日され、スワミの通訳をしてくださいます。
暖かく迎えましょう〜☆

20時間コースとドロップインの違いって？？

＜よくある質問：２０時間のコースとドロップインクラスの違いって何？＞
　
この春始まるプレスポイント集中コースについて、ドロップインにも同じクラスがあるので違いがわかりにくいというお問い合わせがよくあります。
クリパルジャパンでは、クリパルヨガとシバナンダヨガの集中コースとドロップインがありますが、違いはざっと下記のような点です。

・20時間コースでは、クリパルヨガ／シバナンダヨガの基礎をプログラムを通してしっかり学べます
ドロップインだとメンバーが毎回変わるのが普通なので、一貫したプログラムで積み重ねて行くのが難しいですが、プログラムを通して学ぶことで、自分の「体験」を通して経験を積み重ね、理解を深めながら、体と心両方で学んでゆけます。

☆では、どうやって学ぶかというと・・・　例えばプレスポイントの場合
・個々人がじっくりと一つ一つのポーズを体験して行けます。
９０分ドロップインでは、たっぷり一つのポーズに時間を取ることが難しいですが、集中コースでは、ひとつひとつプレスポイントを確認してから実践します。プレスポイントは簡単で、かつ体の感覚を感じやすい方法ですから、実践することで自分のアーサナの新しい可能性に気づくと思います。

・ポーズとともに、クリパルヨガの基本的な考え方やコミュニケーションの方法を学ぶことができます。自分の体で体験したことが、実はヨガの哲学でこんな風に説明されてるんだよ、というふうに、自然な理解に繋がるよう説明して行く予定です。

・最後に、クリパルヨガの本編である、ステージ１−３が新しくなって、アーサナのプレスポイントの実習はなくなりますので、ステージものに入って行く準備に最適です。

『プレスポイント集中コース」詳細、お申し込みは ホームページからどうぞ。

ここで、クリパル・インストラクターで『プレスポイント／ステージ体験者』のErikoからのメッセージです。

私のクリパルデビューはトシさんのヨガフェスタのプレスポイントでした。
これは・・楽しい〜、なんだか嬉しい気持ちでいっぱいになったのを昨日のように覚えています。（実際そんなに前じゃないです）「歓喜」に満ち溢れたひときでした。

Stageでポーズを丁寧やってみて、「こういうことだったのか・・・」と気付いたり、そこにプレスポイントがあると、自分の体がぐーんと広がり、変化していくのを感じました。
ポスチャーをじっくり体験する・・・、あれから胸をひらくポスチャーが好きになりました。
開眼でした。

プレスポイント私も参加したくなりました！
いい☆
by　Eriko

MUKU STUDIOの４月からのNew!クラス＆集中コース

☆MUKU STUDIOで始まる新しいプログラム、クラスのお知らせ☆

■4/10（火）10:00〜12:00 「50歳からのヨガ」がスタート！
50代のヨギ、三浦徒志郎（Toshi)が指導する大人のためのヨガの特別コース。　シルバー世代と呼ばれたりもしますが、実はヨガでは『ゴールデンエイジ』と呼び、ヨガにぴったりの年代と言われています。同年代の方同士で、ゆったりヨガして、体と心をいつまでも健康に☆　
2時間x10回の20時間コースです。
・4/3（火）10:00-12:00　特別体験クラス（参加費1500円）で「50歳からのヨガ」をご体験いただけます。奮ってご参加ください！
＊このコース、体験クラスは40代からご参加いただけます。


■4/13(金)19:00〜21:00 『プレスポイント集中コース』スタート！
2時間x10回の20時間コースで、クリパルヨガの基本ポーズ(約４０種類）を集中して学ぶコースです。プレスポイント（意識を向ける方向、ポイント）を意識してポーズを練習しながら、心身の安定とリラクゼーション、集中力などヨガの基本を学びます。ヨガ初心者の方はクリパルステージ1〜3のための準備におすすめのコースです。
講師：斉藤千代子（Chiyo)、ふわまきこ(Maki)

■4/18(水)19:30〜21:00シバナンダヨガのクラスがスタート！
ふわまきこ（Maki)のシバナンダヨガのクラスが水曜夜にも始まります。
・シバナンダヨガ基礎（20時間集中コース）は5/20（日）から渋谷クリパルヨガ・スタジオで始まります。詳しくはホームページをご覧ください。


■5/1（火）Newシバナンダヨガインストラクター 登場！　
ヨガインストラクターとして活躍中の前川明穂（Akiho)のシバナンダヨガクラスが毎週火曜夜19:30〜始まります！
・5/1（火）19:30-21:00 特別体験クラス（参加費1500円)でAkihoの「シバナンダヨガ」をご体験いただけます。奮ってご参加ください！


■New!クリパルヨガ　ステージ１、２　スタート！
三浦徒志郎（Toshi)のクリパルステージ1、2は、今春から内容を一新！　より深くクリパルヨガを体験するプログラムへと変わります。　土日を利用した週末集中コースで遠方からの参加者にはまたとない機会です。　5/19.20の土日〜スタート。詳細はホームページをご覧ください。

プログラム、クラスの詳細、予約などは ホームページをご覧ください。

＜変更点とお知らせ＞
■クリパルヨガ／シバナンダヨガのビギナークラスについて
特別料金は３月末で終了し、通常料金となります。
毎週木曜18:20-19:30のシバナンダビギナー（７０分）のみ４月以降も１回2000円でご参加頂けます。

■４月から、シバナンダ1,2の区別はなくなります。　シバナンダヨガのクラスでは、初心者〜体験者までが一緒にヨガし、ひとりひとりが、自分らしくヨガするための場所と時間を大切にしていきます。１４人迄の少人数制ですので、どなたさまも安心してご参加ください。

■下記のクラスはしばらくお休みとなります。
・火曜午後　シバナンダ　ビギナー
・金曜朝　　クリパル　　ジェントル
・土曜午後　シバナンダ2
・日曜朝　　シバナンダ　ビギナー

■Mai先生いってらっしゃい！
４月後半にシバナンダビギナー担当の久富舞（Mai)はトレーニングのためしばらくお休みします。 代行については、月間カレンダーでご確認ください。

■Mao先生、お疲れさま＆いってらっしゃい！
火曜夜のシバナンダ2を担当していた中村麻央（Mao)は３月いっぱいでクラスを終了、ヨガ修行の旅の準備に入るそうです。体に気をつけて！　また戻ってきてね！　＆いままでありがとうございました。

スケジュールの詳細は月間カレンダーをご確認ください。
・ 月間カレンダー （渋谷）
・月間カレンダー （銀座）

のみさんの「日本一わかる！生理解剖学講座」開講☆

のみさん、こと野見山文宏先生の「日本一わかる！生理解剖学講座　～自律神経・無意識・骨盤編」　がMUKU STUDIOにやってきます！ 　前回キャンセル待ちのでた人気の講座です。お申し込みはお早めに☆

・　なぜ冷えたり　便秘になるんだろう？
・　イライラすると甘いものが食べたくなるのはなぜ？
・　左右の鼻で呼吸するのは意味があるの？

学校では教えてくれない　そんなココロやカラダの〔はてな?〕を　誰よりもわかりやすく楽しくお伝えしていきます。

●内容
・イントロダクション　～　部分と全体の統合
・カラダってなんだ？　～　私たちの中にある進化の痕跡
・本能というすごいやつ～　カラダの声ってどんな声？
・自律神経と呼吸　　　～ココロとカラダを繋ぐもの
・脳のMAP ～　アナタはアナタがイメージしているように創られている
・骨盤・インナーマッスルを理解しよう


●日時　平成19年4月14日（土）14時～17時＋質疑応答
●場所　：銀座 MUKU STUDIO
●定員　25名
●料金　お一人様　10,000円（教材費込み）
●対象　ヨギーやセラピストだけでなく、カラダに興味をもっている方ならどなたでも
●持物　軽くカラダを動かしますので、動きやすい服装でいらして下さい
●申込方法：メールまたは電話03-3780-6002でお申し込みください。振込先の詳細をお知らせいたします。

●講師　野見山文宏　1966年3月1日生まれ　神戸市出身

「日本一わかる!生理解剖学講座」主宰・鍼灸師
趣味は波乗りと自然農の畑。

銀行での10年間のサラリーマン生活を経て
過労で倒れたことを機に　東洋医学を学ぶため鍼灸師に転進。
伊豆の滞在型療養施設「やすらぎの里」にて治療のほか　食養生・断食・YOGA・呼吸法などを学ぶ。現在、伊豆にて　自然農の畑で野菜を自給しながら全国で「日本一わかる！生理解剖学講座」を開催。　現代医学・東洋医学・タオ・複雑系と幅広い角度からのカラダや自然の素晴らしさを伝えている。

野見山先生から一言：「カラダってすごい！」　私のお伝えしたいことは　その１点に尽きます。お会いできるのを楽しみにしています。

野見山先生の日々のブログは：こちら

☆春のスケジュールのお知らせ☆

ひなまつりと満月がダブルでやってきましたね。一時的な（風邪？）ハスキーボイスを楽しんでおります、マキです。　　皆さんはどんな３月が始まりましたか？
やっと！　2007年４月〜６月の春期スケジュールが更新されました。
４月からはプログラム変更や新規の20時間コースが始まり、GWには本場のクリパルヨガを体験できるワークショップも予定しています。

詳しくは、ホームページをご覧ください。

また３/２３〜４/２、５/１〜１５まで、インストラクターのMakiがクリパルセンターでの研修のため不在となります。その間のクラスは代行、もしくは休講となりますので、詳しくは月間カレンダーなどでご確認ください。
・ 月間カレンダー （渋谷）
・月間カレンダー （銀座）

雑誌：ecocolo ／ Body+ でシバナンダヨガが紹介されます

近日発売の雑誌でシバナンダヨガが紹介されます。
書店で探してみてください！

ecocolo　No.12 (2/20発売）。
●ヒカル・ブルントランの東京ヨガジプシー
MUKU STUDIOでのシバナンダヨガのクラスの様子を紹介。
同じシバナンダヨガティーチャー同士のふわまきことヒカルさんとの対談も。


Body+　4月号(2/23発売）
●YOGAナビ
ビギナークラス担当の久富舞が登場。
初心者にもわかりやすくシバナンダヨガを紹介します

春のワークショップ情報

３月〜４月のワークショップ情報第一弾です☆
ヨガ初心者の方から経験者の方まで、どなたでも参加できるワークショップが満載です！
あなたの好奇心をそそるワークショップはどれでしょう？　
詳細はホームページをご覧ください。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
・特別ワークショップ：「ヨガ＆コミュニケーション」
　3月11日（日）13：00〜16：00（渋谷クリパル・ヨガスタジオ）
　担当：三浦徒志郎／田中京子（即興演劇プレイバックシアターSOZO座主幹）
☆コミュニケーションが気持ちよ〜く取れるようになりたいあなたへ。
　
・特別ワークショップ：「クリパルヨガ：プレスポイント入門」
　3月21日（祝）13：00〜17：00（渋谷クリパル・ヨガスタジオ）　
　指導者：斉藤千代子／安井由美子　
☆クリパルヨガの基礎がわかりやすく学べます。初心者にお勧めです

・特別ワークショップ：「日本一わかる！生理解剖学講座」
　4月14日（土）14：00〜17：00（銀座MUKU STUDIO）　
　担当：野見山文宏　
☆前回キャンセル待ち多数の人気ワークショップ再登場。お見逃しなく
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

新しいホームページができました

昨年10月に、㈱クリパル・ジャパンとして合併しました渋谷クリパル・ヨガスタジオと銀座MUKU STUDIOのホームページを統合し、リニューアルしました。アメリカ生まれのクリパルヨガ、インド伝統のシバナンダヨガ、ヨガと心理療法を融合したヨガセラピーなど、心と体を通した学びと気づきのプログラムを満載していきますので、今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

・ドロップ・イン・クラスは、ホームページ上のWEB予約システムも予約が簡単にできるようになりました。携帯電話からもご予約頂けます。
詳しくはホームページをご覧ください。
尚、集中コースとワークショップの予約は、今まで同様メールか電話でお願いいたします。

新しいホームページはこちらをご覧ください。

あけましておめでとうございます

A Happy New Year☆
お正月の3ヶ日も過ぎましたね。
皆さんいかがお過ごしですか？
私は年末に少し長野の温泉に（かわいい雪だるまがいました：写真）その後実家のある名古屋に帰って、久しぶりに寝正月をぬくぬくと過して来ました。
のんびりできるっていいもんだな〜と。実家の畳の上で、家族ヨガをしてきました。
新しい一年が皆さんにとって、よい一年になりますように。
心身ともに健康で、朗らかでありますように。お祈りいたします。　 Makiko

1月のinformation

1月からの新しいクラスや特別料金のお知らせがあります。　
新しく20時間の集中コースも始まりますので、ご希望の方はお早めにご連絡ください。

●クリパルヨガ　「ビギナー」
クリパルヨガの基本的なポーズ、呼吸法、リラクセーションを習います。
＊1月から開始時間が変更になります。
・日曜午後（16：30～18：00) 　
・指導： 倉本恵里子 (Eriko)
（米国クリパルヨガ・センター公認ヨガ教師）
・特別料金：2,000円　



●クリパルヨガ「ジェントル」
エネルギーと共に流れるような柔らかい動きと分かりやすい言葉掛けにより、肉体と競うのではなく共存する姿勢や現実を受け入れる寛容さを養います。しだいに意識を内面奥深くへ広げ、最後は深いリラクセーションに入ります。ジェントルは、クリパルヨガ初級者向けです。クリパルヨガ中級者にもお奨めのリラックスできるクラスです。

1月から開講曜日が変更になります。
・月曜夜間（祝日除く19：30～21：00）1/15〜
・金曜午前（祝日除く10：30～12：00）
・指導： 松村憲 (Ken)
（米国クリパルヨガ・センター公認ヨガ教師）　



●シバナンダヨガ｢ビギナー」
シバナンダヨガの基本的なポーズ、呼吸法、リラクセーションを習います。
＊好評につき1月も引き続き特別料金1,500〜2,000円
・火曜午後（14：30～16：00)　2,000円
・木曜夜間（18：20～19：30)---70分/1,500円---
・土曜夜間（19：00～20：30)　2,000円
・指導： 久富　舞(Mai）
（全米ヨガアライアンス公認シバナンダヨガ教師）　

・参加費・申込方法の詳細は こちら をご覧ください。

●予約受付中のワークショップ
1/17(日)16：00～18：00　　 ふたりヨガ

●予約受付中の20時間集中コース
◎2007/1/24(水)から毎週水曜19：00～21：00
　「シバナンダヨガ　基礎」が始まります。詳しくはこちら 。

◎2007/1/18（木）から毎週木曜10：00〜12：00
　「クリパル　ステージ1」が始まります。詳しくはこちら 。

・ワークショップ、集中コースの申込方法の詳細は こちら をご覧ください。

三浦徒志郎先生のクリパルヨガ・ステージ1開講（2007年冬期）

クリパルヨガの基礎を学ぶステージ1が銀座MUKU STUDIOで始ります！
クリパルヨガを3つのステージに分けて段階的に学んでいく集中コースで、ステージ１では、動きの中心を探りながら安定したアーサナと呼吸を学び、クリパルヨガの基本を修得します。「プレスポイント入門」の内容も含まれています。

・木曜クラス(10：00〜12：00）
　1/18〜3/22（全10回）
・場所：銀座MUKU STUDIO
・対象者：ヨガ初心者〜体験者
・定員：16人
・指導：三浦徒志郎
・申込み締切り：12月20日
（期日後も定員までは受付可能です）
・参加費：37,000円（再受講30,000円）　分割払いご希望の場合はご相談ください。
・申込方法：メールまたは電話03-3780-6002でお申し込みください。振込先の詳細をお知らせいたします。

・このコースは受講者の積極的な参加によって進行しますので、８割以上の出席をお願いいたします。
・欠席分は、90分クラスの「プレスポイント入門」または「クリパルヨガ」へ4時間分（2割分）までを振替受講ができます。

ふたりヨガ（パートナーヨガ）

2006年2月の初回から毎回満員が続いたパートナー・ヨガですが、来年も「ふたりヨガ」とタイトルを変更して続けて行きます。男女のカップルでも親子でも、女性同士、男性同士のペアーでも楽しく参加していただけたらと願っています。
申し込みはお早目にお願いします。（三浦徒志郎）

場所：銀座MUKU STUDIO（東銀座）
地図　
費用：６０００円（ペアー料金）
人数制限：９組１８人
必要な物：体を動かせる服装　ヨガマット（レンタル２００円）
申込先： クリパル・ジャパン　03-3780-6002　
　　　　予約専用メール： reserve@kripalu.jp

＜2007年スケジュール＞

第10回ふたりヨガ
日時：2007年1月21日（日）１6：００〜１8：００
場所：渋谷クリパル・ヨガスタジオ　

第11回ふたりヨガ
日時：2007年2月18日（日）１6：００〜１8：００
場所：銀座MUKU STUDIO

第12回ふたりヨガ
日時：2007年3月18日（日）１6：００〜１8：００
場所：銀座MUKU STUDIO

2007年冬期スケジュール

2007年冬期スケジュールが決まりました。こちらからPDFファイルをダウンロードしてご覧ください。銀座MUKU STUDIOと渋谷クリパル・ヨガスタジオの両スケジュールがご確認できます。

年末年始の休暇は12/28（木）〜1/4（木）となります。

また、スケジュールを月間カレンダーでチェックしたい方は以下をご覧ください。
・ 月間カレンダー （渋谷）
・月間カレンダー （銀座）

2007年1月 ヨガセラピー 始まります。

ヨガセラピーは定員満員となりました。
キャンセル待ちご希望の方は、御連絡ください。

新年早々、ヨガセラピー20時間集中コースが始まります。
日程は下記のとおりです。
新しい年とともに、本来の自分自身に気づき、出会うチャンスです。

＜ヨガセラピーについて＞
心と体と精神の調和を促すヨガに心理療法を取り入れた「フェニックス・ライジング・ヨガ・セラピー」の要素を全面に取り入れたプログラムで、体を通して自分自身を見つめ内面からのメッセージにアクセスします。ヨガの持つ深い精神性を体験できます。

「フェニックス・ライジング・ヨガ・セラピー」は、クライアントに対してプラクティショナー（施術者）が提供する個人セッションを基本としています。20時間集中コースの「ヨガセラピー」では、参加者が交代にクライアントとプラクティショナー役になります。それによって個人セッションと似た疑似体験を通して「フェニックス・ライジング・ヨガ・セラピー」を理解し、その学びの中から自分自身への深い体験をするワークショップです。

ヨガポーズを取るクライアントとしての気づきはもちろんのこと、プラクティショナーとしてクライアントに寄り添いサポートする中で気づかされることの多くは、日常の人間関係などにヨガを活かす大きなきっかけになっていくことと思います。特に、プラクティショナーとクライアントとの関係で学ぶことの多くは、教師と生徒、治療家と患者、親子や夫婦間においても重要なことばかりです。

・会場：銀座 MUKU STUDIO
・日時：1/7(日）、8(祝・月）、2/11(日)、12(祝・月）
　全4回20時間　　10:00～16:30

・対象者：身体面だけでなく心理的側面に関心のある方ならどなたでも。
（このコースには、欠席分に応じた90分のドロップ・イン・クラスへの振替サービスはありませんのでご了承ください。また、受講者の積極的な参加によって進行しますので８割以上出席をお願いいたします。）

・指導：三浦徒志郎
・定員：18人
・申込み〆切：12月20日（定員までは受付ますので、ご希望の方はご連絡ください）
・申込先：㈱クリパル・ジャパン
・参加費：40,000円（再受講32,000円）
・申込方法：メールまたは電話03-3780-6002でお申し込みください。振込先の詳細をお知らせいたします。

20時間集中コース <シバナンダヨガ基礎>

20時間集中コース[シバナンダヨガ基礎」が2007年1月から始まります。

内容：　シバナンダヨガのクラスで行う、2種のプラナヤマ（調気法）、太陽礼拝、12種類のアーサナをひとつづつ丁寧に、各回ポイントを押さえながら体験し、それぞれの意味を理解し、エネルギーの変化を感じ取る感性を深めていきます。
シバナンダヨガは、プラナヤマ、アーサナを含むラージャヨガ以外にもカルマヨガ（行動のヨガ）、バクティヨガ（献身のヨガ）、ジュニャーニャヨガ（智慧のヨガ）も大切に実践していく流派です。　20時間のコースでは、これら4つのヨガの基礎を学び、初心者の方にもヨガの奥深い世界を体験していただけます。TTC（ティチャーズトレーニング）で学んだ内容の基礎知識の講義となりますので、海外でのトレーニングをお考えの方の準備としてもおススメです。

日時：　2007年1月24日～4月11日(3/21、28を除く）　
毎週水曜夜間19時～21時　2時間x10回
場所：MUKU　STUDIO　(中央区銀座）
参加費：37,000円（分割払い応相談）
講師：ふわまきこ（Makiko）
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット(レンタル200円あり）

受付締切：200７年1月5日（金）

■参加費・申込方法の詳細は こちら をご覧ください。
■定員に満たない場合、やむ終えず延期となる場合があります。あらかじめご了承ください。
■このコースは受講者の積極的な参加によって進行しますので、８割以上の出席をお願いいたします。
■欠席分は、90分クラスの「シバナンダヨガ　ビギナー」または「シバナンダ１」へ4時間分（2割分）までを振替受講ができます。

☆予約ご希望の方はお早めに、メール 、または　電話（03-3541-1669）でご予約ください。お待ちしております☆

ヨガとタイマッサージのWS

タイマッサージはよく「二人でするヨガ」と表現されます。施術者のサポートを得ることで、本来一人で行うヨガのポーズ(アーサナ）をより心地よく余計な力を抜いて行うことが出来るそうです。　またマッサージを受ける側も施す側もお互いのエネルギーを伝え合うことで、両者に癒しの効果があるそうです。

現役タイマッサージ師松崎泉さんを講師に迎え、「一人でできる」ヨガでカラダをほぐしたあと、｢二人でするヨガ」タイマッサージを受ける側、施す側の両方になって体験していきます。
タイマッサージをカラダで覚え、そのエッセンスを毎日の生活の中にお持ち帰りください☆
お友達同士でも、お一人でもふるってご参加ください♪

日時：　11/4（土）14：00～16：00
場所：MUKU　STUDIO　(中央区銀座）
参加費：4000円
講師：松崎泉（タイマッサージ）、ふわまきこ（ヨガ）、
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット(レンタル200円あり）

☆予約ご希望の方はお早めに、メール 、または　電話（03-3541-1669）でご予約ください。お待ちしております☆

ヨガと生理のワークショップ

女性限定☆WSです！
女性の特権？お荷物？お月のもの、生理について語り合いながら、生理に伴う心や体の不調を和らげるヨガのアーサナを体験していきます。
最近話題の布ナプキンの体験談も☆

生理にまつわる話って、なかなかする機会がないのでは？
一人ひとりの話を聞いていると、十人十色でいろんな経験があることに気づきます。
ヨガのアーサナや、食べ物に気をつけることで変化することも・・・

ヨガ初心者のかたも大歓迎です！ふるってご参加ください♪

お土産にMUKU　STUDIO特製☆布ナプキンを差し上げます☆↓↓↓↓↓↓
お試し使いにどうぞ。

日時：　10/28（土）
14：00～16：00
場所：MUKU　STUDIO　(中央区銀座）
参加費：4000円
講師：ふわ　まきこ
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット(レンタル200円あり）

☆予約ご希望の方はお早めに、メール 、または　電話（03-3541-1669）でご予約ください。お待ちしております☆

<新生MUKU STUDIO >

2004年に発足し、2005年スタジオ設立から早10か月、ヨガの体だけではなく、心や精神への調和を体験する場として、皆様にご愛顧頂き誠にありがとうございます。
この度、10月1日をもって、muku yogaは渋谷のクリパル・ヨガスタジオと姉妹スタジオとなり、株式会社クリパル・ジャパン　MUKU STUDIO に生まれ変わります。
インド伝統のシバナンダヨガに加え、新しくクリパルヨガ、プレスポイント入門、ビギナーのクラスと20時間の集中コースが始まります。
また、料金体系の変更、予約システム導入（11月頃）、ホームページのリニューアル（11月頃）もございます。詳細は以下の通りとなりますので、ご確認下さい。

＜価格変更＞　　　　　　　従来価格　　　　　　　新価格
Drop in(単発参加）　　　2500円　　　→　3000円（New)
4回券（2か月有効）　　　9000円　　　→　9000円(据置）
8回券（3か月有効）　　　16000円　→　16000円（据置）
16回券（5か月有効）　　　　　　　　　→　30000円（New)

☆回数券は渋谷クリパル・ヨガスタジオと共通で使用できます。
☆期限切れの回数券はDrop inとの差額をお支払い頂きご利用頂けます。

＜新クラス：90分＞　詳しくはこちらをご覧ください。
●クリパルヨガ　「ジェントル」　　指導：松村　憲（Ken)
　　　　　　　　　　　　　　　　10/18(水）から毎週水曜夜19：30〜
●プレスポイント入門　　　　　　　指導：ふわ　まきこ（Makiko)
　　　　　　　　　　　　　　　　10/5(木）から毎週木曜朝10：30〜
　　　　　　　　　　　　　　　　10/6(金）から毎週金曜夜19：30〜　　　

●ビギナー＜シバナンダヨガ＞　　　指導：久冨　舞（Mai)
<<<特別料金：1500円>>>
　　　　　　　　　　　　　　　　　10/5（木）から毎週木曜夜18：20〜（この時間のみ70分クラス）
　　　　　　　　　　　　　　　　　10/7（土）から毎週土曜夜19：00〜　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　10/17（火）から毎週火曜昼14：30〜　　　
　　　　　　　　　　　
●ビギナー＜クリパルヨガ＞　　　指導：倉本恵理子（Eriko)
<<<特別料金：1500円>>>
　　　　　　　　　　　　　　　　　11/5（日）から毎週日曜夜18：30〜

☆120分のクラスは終了とさせて頂きます。

その他、今後の変更は随時このブログでお知らせします。今後ともヨガを通して心身への気づきのお役に立てればとスタッフ一同気持ちを新たに頑張りますので、どうぞ宜しくお願い申し上げます。

makiko

MUKU STUDIO ☆New☆10月からの新しいクラス

新しくクリパルヨガ、ビギナーのクラスが始まります！

クリパルヨガとは・・・
クリパル・ヨガは、完成されたポーズをするだけで終わることなく、ポーズによって導き出されてくるあるがままの自分に対する意識を深めることを重視しています。
詳細は、クリパル・ヨガとは をご覧ください。



●クリパルヨガ「ジェントル」
エネルギーと共に流れるような柔らかい動きと分かりやすい言葉掛けにより、肉体と競うのではなく共存する姿勢や現実を受け入れる寛容さを養います。しだいに意識を内面奥深くへ広げ、最後は深いリラクセーションに入ります。ジェントルは、クリパルヨガ初級者向けです。クリパルヨガ中級者にもお奨めのリラックスできるクラスです。

・水曜（祝日除く19：30～21：00）指導：松村憲
・10/18～スタート

＊参加費・申込方法の詳細はこちらをご覧ください。

●プレスポイント入門
ヨガが初めての方、ヨガ初心者向け。クリパルヨガでは、プレスポイントと呼ばれる体の特定の部分に意識を向けながらアーサナを行います。このクラスを何回か受講することにより、プレスポイントを使った一連の基本アーサナと呼吸法を体系的に学ぶことができ、「ビギナー」「ジェントル」、｢ダイナミック」への基礎固めができます。クリパルヨガ初級者にも基礎の確認にお奨めします。

・木曜（10:30～12:00）指導：ふわまきこ
・金曜（19:30～21:00）指導：ふわまきこ

＊対象者：ヨガ及びクリパルヨガの初心者
＊参加費・申込方法の詳細はこちらをご覧ください。

＊特典：プレスポイント入門の受講者には、「プレスポイント入門カード」が発行されます。１０回受講するとクリパルヨガ「ビギナー」、「ジェントル」または、「ダイナミック」を１回無料で参加できます。どうぞご利用ください。

●ビギナー　「クリパルヨガ」
米国クリパルヨガ・センター公認ヨガ教師、倉本恵里子によるヨガ初心者向けクラスです。基本的なヨガのポーズ、呼吸法、リラクセーションを習います。自分らしさを素直に受け止めることを大切にするクリパルヨガに共感を抱く彼女のクラスをお試しください。

・日曜（18:30～20:00）　＜11/5スタート＞
・参加費：特別料金1,500円

●ビギナー「シバナンダヨガ」
インド政府、全米ヨガアライアンス公認ヨガ教師、久富舞によるヨガ初心者向けクラスです。基本的なヨガのポーズ、呼吸法、リラクセーションを習います。インド伝統のシバナンダヨガのエッセンスをぜひご体験ください。

・火曜（14:30～16:00）　＜10/17スタート＞
・木曜（18:20～19:30）　＜70分クラス＞
・土曜（19:00～20:30）　

・参加費：特別料金1,500円

price

☆回数券は渋谷クリパル・ヨガスタジオと共通で使用できます。
☆期限切れの回数券はDrop inとの差額をお支払い頂きご利用頂けます。

お問い合わせ、ご予約は　メール 、または電話（03-3541-1669）でお願い致します☆　

注：お電話でのお問い合わせについて：
クラス中、外出中などは対応できない場合がありますので、メッセージを残してください。　後ほどこちらから折り返しご連絡いたします。　よろしくお願い致します。

スケジュールは、月間カレンダー　をご覧ください。

mai's profile

久富　舞(Mai)
●全米ヨガアライアンス認定シバナンダヨガ教師

運動は苦手だったが、自然の中で遊ぶことが大好きでスピリチュアルなことに興味を持つ子供時代を過ごす。　ヨガとの出会いは、近所のカルチャーセンター。すぐにネガティブ思考になる自分に疲れててしまい、心と身体の安定を求めヨガに辿り着いた。　ヨガを始めてすぐに不破万記子の指導するシヴァナンダヨガに出逢い、シヴァナンダヨガを学び始める。2006年3月バハマのSivananda Ashram Yoga Retreatにて200時間の指導者養成コース修了。
ヨガを通して自分を大切に思えるようになり、周りからのサポートに感謝できるようになった。そんな気持ちをたくさんの人に感じてもらいたいと思っている。
心に響くセラピーにも興味があり、LongLife LomiLomi　Essential Class 修了。
旅と島とビーチが大好き。

10月のわーくしょっぷ♪

☆1day　WS　「シバナンダアシュラムの一日」を体験　（講師　Mao&Yumiko）
muku　yogaの看板ワークショップ、「シバナンダアシュラムの一日」が久々に開催！　アシュラムでの一日のスケジュールに習い、午前、午後の2回のアーサナ、ベジタリアンランチ、レクチャー、そして締めのSatsang（瞑想、バジャーン）まで、アシュラムに滞在するかのようなYogic　Dayを一日堪能しましょう！　2種のプラーナーヤーマ（調気法）、太陽礼拝、12のベーシックなアーサナ（ポーズ）を基本とした構成は初心者から上級者まで、幅広いレベルに対応し、初めての方でもヨガの真髄を感じることができます。練習を積んだ上級者は、シンプルなポーズこそが持つ奥深さに改めて気づきを得られることでしょう。　どなたさまも奮ってご参加ください☆

＜プログラム＞
10：00〜12：00　Morning Asanas

12：30〜　vegetarian Lunch　

13：30〜　Lecture

14:30〜　Tea time

15：00〜17:00 Evening　Asanas

18：00～　Satsang(自由参加）

日時：10月1日（日）　10：00-17：00
参加料：1day、Yen8,000.-（ベジタリアンランチ、チャイ付き）
定員：16名

◎ご予約は メール または、03-3541-1669までお電話でお願い致します☆

10月のSatsang

7/17（海の日）スワミジを囲んでのSatsangには、たくさんの方にお集まりいただきました。
いろいろなことを感じ、シェアできた良い時間になりました。ありがとうございました☆

10月のSatsangは10/1(日)アシュラムの一日WSのあと、18：00～行います。

参加費はドネーションです♪ので、初めての方も、すっかりバジャーン好きになっちゃった方も、歌が耳から離れない方も、お誘いあわせの上MUKU　STUDIOにお集まり下さい。

どなたさまも大歓迎です☆

10月のSatsang
開催日時：10月1日（日）　18時～
参加費：ドネーション
場所：muku　yoga　STUDIO
＊地図をご参照ください。
迷ってしまったら03-3541-1669にお電話ください。
瞑想中は電話での問い合わせ、入退場はご遠慮ください。

＜タイムスケジュール＞
18：00～　Open

18：15～　Short　Metditation（グループ瞑想）

18：30～　バジャーン（音楽に乗せてマントラを唱えるように歌います）

●Satsangで行うヨガはバクティヨガ（献身のヨガ）です。アサナは行いませんが、床に座りますので楽な服装でいらしてください。
敷物やクッションなど床に敷くものをお持ちになると良いと思います。
●ご予約なしで参加いただけます。　ご質問お問い合わせは、メール 、または　電話（03-3541-1669）でお願いいたします。

ビギナークラス始まります！

10/5(木)から、ビギナー「シバナンダヨガ」のクラスがはじまります！
特別料金：1500円で受講できます。この機会にぜひお試し下さい☆

初心者の方からはじめていきやすいシバナンダ・ヨガを、さらに優しくアレンジして行います。
運動が苦手な方でも気軽にカラダを動かしていけますので、手足の冷え、むくみ、血行不良などを解消するのにぴったり☆すっきりとスリムアップしましょう♪

日時：
毎週木曜　PM18：20-19：30　担当：久富　舞（mai）
毎週土曜　PM19：00-20：30　担当：久富　舞（mai）
毎週火曜　PM14：30-16：00　担当：久富　舞（mai）

注：木曜夕方のクラスは、70分クラスです。　

☆予約ご希望の方は、メール 、または　電話（03-3541-1669）でご予約ください。
お待ちしております☆

９月のお知らせ

①期限切れの回数券をお持ちの方へ

9/1より、期限の切れた回数券は、ドロップイン(単発参加）費との差額をお支払いいただくことで、ご使用いただけることと致します。　使用希望の場合は、受付時にお申し出ください。

②お友達紹介キャンペーン延長！

ご好評頂いておりますので、10/30まで延長させていただきます。
紹介した方も、された方も５００円の割引サービスが受けられます☆　(２回めの参加以降ご使用いただけます）